La préparation mentale, tellement essentielle quand tu es autiste.
J’ai tellement besoin de visualiser! Je sors de chez le médecin. Je suis en colère je pense. Ou déçue de moi, ou frustrée, ce n’est pas clair. Il faut que je choisisse une émotion pas le fun. Bref… Comme je n’ai pas pu faire de préparation mentale, je n’ai pas pu procéder à un simple […]
Une perpétuelle peur que tout s’écroule ou l’hypervigilance en autisme
Mon médecin m’a demandé si je me faisais des scénarios de choses qui pourraient arriver. Sérieusement? Être autiste est un état d’alerte quasi constant. J’ai l’impression que si je relâche le qui-vive un seul instant, l’entièreté de mon petit monde va s’effriter et je perdrai tout ce que j’ai mis des années à bâtir. Ça […]